华为什么手机待机长 ，脑子负面情绪念头多，怎么办？（中医心医）" >
原创：吴帅医生（微信baozhi54500）
完全不能睡，入睡难，睡眠时间太短，醒了就不能再入睡，这些是所谓“失眠”的xg111net外显华为什么手机待机长 。
一般我xg111企业邮局这样的中医会问，不管你太平洋在线昨天睡了多少，今天你的体力精力，还有你的心情，头脑思维怎么样？“怎么样”的意思是，和你平时状态相比较华为什么手机待机长 。如果相差不大，那其实这就是正常生理现象。相反，睡不着后，体力差情绪差头脑混乱，才可定义为睡眠病，需要医治。
中医是这样认知睡眠的——每个人需要的睡眠不一样，有人每天睡2个小时就够了，有人10个小时，平均睡眠时间是6—8小时华为什么手机待机长 。即使同一个人，你10几岁，30岁，50岁不同时期，不同阶段，需要的睡眠时间也不一样。
如果不知道这些常识，就容易被西医概念把头脑固化死，误以为每天没睡够6—8小时就不正常，非得向这个标准靠拢华为什么手机待机长 。甚至，还要使用安眠药物暴力和强制自己增加睡眠时间。
睡眠，是一种身心能量修复的程序，也就是我们常说的休息华为什么手机待机长 。休息，也是放下的意思。放下什么？放下心中的牵挂和矛盾冲突的包袱。休息，等若给手机充电的过程。这句话的意思是，手机没电了就充，解渴。手机电量很足的时候，那就不需要充太多电。每个手机（人）的待机时长需要的电量都是不一样的。有人24小时都在看手机消耗电量，当然需要不停地给手机充电。有人很少看手机，电量可以维持2天3天都可能。有些手机出厂设备好，待机时间长，这些都是个性化的地方。
儿童为什么睡眠很深？怎么吵都吵不醒，因为他们没有包袱，没有喜怒忧思悲恐惊的情志过极对身心的影响华为什么手机待机长 。
有修为的真中医，一般也不会失眠华为什么手机待机长 。因为意识里面已经建立了天地人的格局，眼里面看到的是宇宙世界，无限的时空和无限的地域，你执迷的事情和人在这个浩瀚无边的意识世界里面，如沧海一粟。你看到这件事情，连你的生命都只是一个小细胞的事情，有什么值得耿耿于怀呢？格局胸怀够大了，事情就变小了。格局胸怀小如针眼，芝麻大的事情都是大事，这是一个比例关系。
人，任何事情都不要盲目和别人攀比，包括睡眠华为什么手机待机长 。如何修炼和提升睡眠的能力，其实归属于身心的管理和进化。和昨天的那个你比较，量力而为，每天循序渐进即可，不要盲目往“标准”靠拢，追求和别人一样甚至更高。
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脑子负面情绪念头多华为什么手机待机长 ，是怎么一回事？
第一个中医的概念是什么？身体每个症状都是应急反应，生命指挥官的决策结果，为了救急华为什么手机待机长 。
“脑子负面情绪念头多”有什么好处？那就是寒凉的能量，令你冷静下来华为什么手机待机长 。你的身心为何需要这个寒凉的能量？你为什么需要那么多的自我批评和否定？答案是你的内心能量狂热自大需要寒凉的能量制约，自救生命。你不停地批评自己，否定自己，负面思维，这是一个坑，自己挖的一个坑。因为你需要这样做来表达和发泄自己内心积压的恐惧和不安。
某个角度来看，内心的恐惧和不安被外在演绎为抑郁症的过程，其实是一个人自救的过程华为什么手机待机长 。他因为得了这个抑郁症，他会得到来自身边人更多的关注和爱，这是一个温暖和得爱的过程。他会因为得这个病，他开始更意识到自己的存在以及伴随的矛盾，倒逼着他回过头来做自我教育和成长的那一块。
我们中医处理一个疾病症状问题，从来想的不是阻断和打压它，而是格物搞明白它的来龙去脉前因后果，梳理内藏在里面的精神矛盾机制，从精神层面解决问题，而不是见症状打症状华为什么手机待机长 。
满脑子的负面念头，一定是内在的心理压力机制倒逼，对自己和他人苛求产生的结果华为什么手机待机长 。每个人执迷用情的地方都不一样，心医疗愈，千人千方。最终落脚点一定是给其人疏解情绪和解决压力问题。就像每个人抑郁的原因都不一样，而且不断变化中，这才是中医思维。
西医思维是每个人抑郁症都是一样的原因，所以千人一方，吃一种处方的药物华为什么手机待机长 。
事实胜于雄辩，谁对谁错，身体会说话，结果会做最正义的法官华为什么手机待机长 。
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作者吴帅医生，毕业于中西医结合临床医学专业，执业中医师，中医医心匠门徒华为什么手机待机长 。公立医院工作多年，具备丰富临床经验，曾在丹麦泛爱、澳大利亚环球医生、北京同仁堂等知名医疗机构从事医疗工作。擅长抑郁，焦虑，恐慌，强迫，失眠，神经衰弱的身心灵疗愈。中医，上知天文下知地理中知人事，医心修心。
